Giúp em với weddingbridal ơi! Em sắp được làm cô dâu rồi nhưng em  hơi mập , em muốn giảm vài ký trước ngày cưới nhưng không biết phải làm gì. Anh , chị tư vấn giúp em với nhé?

chào bạn!

Cám ơn bạn đã tin tưởng chúng tôi để trao gửi tâm sự. bạn đừng quá lo lắng nhé chúng tôi sẻ gợi ý cho bạn một số phương pháp giảm cân hiệu quả .

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, có hai loại mỡ gây béo phì là mới hình thành và tích lũy lâu năm. Mỡ tích lũy càng lâu thì càng khó chuyển hóa. Do vậy, để điều trị thừa cân, bạn phải tích cực phá hủy được vỏ bọc cellutile tập trung chủ yếu ở vùng eo, đùi, mông... đồng thời, ngăn chặn việc hình thành mỡ mới.

Bạn có thể tham khảo một vài lời khuyên sau để giúp tăng cường hệ trao đổi chất và giảm cân, tạo phom dáng an toàn hiệu quả:

Ăn nhiều rau xanh và thịt nạc

Việc bổ sung năng lượng đúng cách sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng lâu dài. Bữa ăn hàng ngày, bạn nên bao gồm nhiều loại rau củ như: cải xoăn, bong cải xanh, thịt nạc…vừa đủ cung cấp năng lượng hàng ngày, lại không khiến bạn tăng cân. 

Ăn thêm các thực phẩm sinh nhiệt

Các thực phẩm sinh nhiệt như: gừng, ớt, mù tạt quế, chanh, dấm... giúp cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể nhanh hơn, khiến năng lượng tiêu hao nhiều hơn.

Uống trà hoặc cà phê

Bạn chỉ cần uống một ly trà nóng hoặc cafe mỗi ngày vừa giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể mà còn tích cực làm tan mỡ. đây là cách giảm cân đơn giản , dễ làm mà mang lại hiệu quả cao .

Thải độc ruột

Ngoài một chế độ ăn uống khoa học, hàng tuần bạn nên đến các spa uy tín để tiến hành thải độc ruột và bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết. Thải độc ruột giúp ruột được thanh khiết, toàn bộ thức ăn, chất cặn bã tồn tại lâu ngày trong khoang ruột cũng được đào thải ra ngoài. Còn bấm huyệt lưu thông khí huyết lại giúp đả thông các huyệt đạo, tăng cường lưu thông khí huyết, thu nhỏ thành dạ dày. Hai phương pháp này được các chuyên gia làm đẹp đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân tích cực và hiệu quả.

Tạo phom dáng bằng máy

 Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy  có thể hổ trợ bạn có một phom dáng chuẩn.Để có thể tạo được phom dáng bạn có thể áp dụng các loại máy móc công nghệ cao như máy Velashape. Nếu như các loại máy giảm béo thông thường chỉ tác động cơ học lên vùng mỡ mới hình thành nằm ở lớp thượng bì và trung bì và không hiệu quả trong việc phá vỡ các liên kết chặt chẽ của mỡ lâu năm nằm sâu dưới da thì công nghệ máy velashape  với sóng RF cực mạnh, lực hút chân không sẽ đánh thằng vào tế bào mỡ cứng đầu.

 Công nghệ này sẽ hóa lỏng chúng đồng thời còn khiến các sợi collagen và elastin được kéo căng, giúp vùng da giảm béo được phẳng mịn, săn chắc, cải thiện tối đa những vùng da bị sần vỏ cam, rạn sau khi sinh. Chỉ sau 5 ngày, bạn sẽ giảm từ 10 đến 15 cm vòng eo, không những thế bạn còn loại bỏ được các vết rạn nứt khiến vùng da cần giảm trở nên láng mịn.

Bài viết được tư vấn bởi bác sĩ của spa La cochinchine Luxury spa & fitnes

Đt : 08 38251812

Email : info@lacochinchine-hcm.net

Weddingbridal.vn